ein bisschen Sonne

Gestern fand ich heraus, dass es drei Varianten von Radio Taiso gibt und kurz darauf fand ich auch ein Video, welches das schön veranschaulicht und vorturnt. Natürlich habe ich den Link gespeichert und so versuchte ich heute erstmals knappe 10 Minuten japanische Morgengymnastik 😊. Das gefällt mir gut und meine Idee ist nun, dass ich an Tagen mit dem Frühmorgenjob weiterhin die drei Minuten Kurzvariante mache und an freien Tagen darf es dann die längere 10 Minuten Variante sein. Es wird wohl wieder Monate brauchen, bis ich den gesamten Bewegungsablauf halbwegs verinnerlicht habe 😜 😂.

Ich wollte heute nicht unbedingt Radfahren, da ich morgen Freitag bereits für eine Bike-Trainingsrunde verabredet bin. Der Wetterbericht sprach von zähem Nebel, der sich "vermutlich" im Laufe des Tages auch im Flachland auflösen soll. Die Obergrenze liegt so um die 600m.ü.M., doch mit 440m.ü.M. wohnen wir halt wirklich voll in der Nebelsuppe. 

Der Spaziergang von Vorgestern hat mich motiviert um mit den Barfuss-Schuhen noch einmel etwas ausgiebiger den nahen Wald zu erkunden. Heute suchte ich mir vor allem naturbelassene Wanderwege um möglichst viel Rückmeldung vom Boden zu erhalten. Das wirkt wie eine Art Fussmassage und belebt meine alten und steifen Füsse. Es macht Spass und ich frage mich echt, wieso ich bisher in meinem Leben noch nie auf die Idee gekommen bin, flexible, dünne und weiche Schuhe zu tragen. Ich bin ohne Nachzudenken der Schuhindustrie gefolgt, die alle Beschwerden mit immer noch mehr Dämpfung und noch mehr Isolierung und Stützung bekämpft. Doch so wird der Fuss nur immer mehr eingesperrt, verliert an stabilisierender Muskulatur und das Gefühl für den Untergrund geht allmählich verloren. Ja, in städtischer Umgebung, mir hart gepflasterten, geteerten oder betonierten Oberflächen mag etwas Dämpfung durchaus unterstützen, doch meist schaden heutige Schuhe dem Fuss mehr, als dass sie ihm nützen. Die Sensorik und Muskulatur der Füsse verkümmert zusehens, weil sie immer weniger gebraucht wird.

Die Menschheit ging Jahrtausende barfuss. Mein Vater wuchs in armen, bäuerlichen Verhältnissen auf und bis er etwa 10 Jahre alt war, hatte er überhaupt keine Schuhe. Damit will ich sagen, dass der menschliche Fuss lange durch Evolution für das Barfusslaufen optimiert wurde. Von Natur aus sind wir also dafür geschaffen, doch wir entfernen uns von der Natur immer mehr und ein kleiner Punkt in dieser Entfremdung erfolgt über zu stark gepolstertes und zu festes Schuhwerk.

Es ist eines meiner Ziele, dass ich in den kommenden Jahren möglichst viel Zeit draussen und in der Natur verbringe. Sei es mit Radfahren, Gehen oder Schwimmen (oder auch einfach nur mal faul in einer Wiese liegen). Ich will zurück zu einer möglichst natürlichen Lebensweise weil ich denke, dass dies (zumindest mir) auch am meisten Qualitätszeit gibt. Solange ich beweglich und fit bleibe, kann ich die sehr schöne Umgebung auch in vollen Zügen geniessen.