Sporttag

Am Morgen besuchte ich mit Jürg das Fitnesscenter, in dem er schon länger trainiert. Ich wollte ein Probetraining machen und mir die gesamte Infrastruktur mal ansehen. Im Winter könnte ich mir regelmässige Besuche im Fitnesscenter durchaus vorstellen. Krafttraining an den verschiedenen Maschinen entspricht zwar nicht unbedingt meinen Interessen, doch Groupfitnesskurse wie Yoga, Pilates, Body Toning und ähnliches kann ich mir durchaus vorstellen. Zudem würde ich in kalten Wintermonaten gerne ab und zu in eine Sauna oder ein Dampfbad.

Der Trainer hat mich eine knappe Stunde ziemlich rangenommen und mir eine Ganzkörperrunde an den geführten Kraftmaschinen zusammengestellt. Das war ziemlich anstrengend und somit werde ich in den kommenden Tagen wohl mit Muskelkater belohnt 🤪. Danach zeigte er mir die Groupfitnessräume und zum Schluss den SPA-Bereich. Jürg war mit seiner Trainingsrunde auch gleich fertig und so entschieden wir uns für einen abschliessenden Besuch im Dampfbad. 

Gegen Mittag kam ich wieder nach Hause und ganz entgegen der Wettervorhersage regnete es nicht, sondern ein starker Südföhn pustete viele Wolken weg und es zeigte sich mehrheitlich die Sonne. Das Thermometer kratzte an der 10° Grad Marke und somit war klar, dass ich mir nur etwas zu essen mache und danach noch auf eine Fahrradrunde starte. 

Ich genoss das Wetter und die Zeit für mich. Das GPS registrierte bis zu 12° Grad. Wirklich ein Vorgeschmack auf den kommenden Frühling. Ich freue mich so sehr auf die warme Jahreszeit und Radfahren in kurzen Hosen und Kurzarmshirt 😊 🕶 😎. Auf dem Heimweg kam mir dann meine "Februar-Challenge" in den Sinn. Hmmm... Jeden Tag ein 30 Minuten Fitness-Video mitturnen. Jeden Tag. Also auch heute... Ich bin zwar schon gut müde, doch es hilft nichts und ich will nicht kneifen. Also direkt nach dem Radfahren noch 30 Minuten Thai Chi Übungen machen. Wenn man nicht zu lange nachdenkt und es einfach macht, dann ist es nicht wirklich schlimm und 30 Minuten sind relativ schnell vorbei 😉.

Das war ein richtig abwechslungsreicher Sporttag. Kein Wunder, dass ich nun ziemlich müde bin. Das GPS sagt: 49 km., 2:28 Std., 730 Hm.