Januar-Abschluss

Heute Abend besuchten Karin und ich wie immer montags eine Lektion Pilates im Fitnesscenter. Somit schloss ich die sportlichen Aktivitäten für diesen Monat ab. Zusammen mit der Sonntagstour konnte ich den Aktivitätsdurchschnitt pro Tag auf eine Stunde und drei Minuten anheben. Somit erreichte ich meine Zielsetzung von einer Stunde pro Tag gerade so. Die 388 Velokilometer im Januar finde ich richtig gut. Da muss ich schon bis ins Jahr 2007 zurückblicken um einen Januar mit mehr Kilometern zu finden. Das war also o.k.

Die alternativen Tätigkeiten waren eigentlich auch o.k. (4x Pilates, 3x Power-Yoga, 3x Squash, 2x Spinning), nur im Bereich Yoga/Gymnastik/Meditation wollte ich eigentlich mehr tun und bin dann doch meistens dem inneren Schweinehund unterlegen. Letzten Freitag kaufte ich mir für den Gymnastikraum im Keller noch einen Teppich und räumte soweit auf, dass diesbezüglichen Aktivitäten nichts mehr im Wege steht. Nur, ausser einer knappen Stunde am Freitag war dann doch nichts. Hier ist noch viel Raum für Verbesserung...