beats blog

Ich habe etwas Mühe, um mich für die bestehende Referenzrunde zu motivieren. Diese bin ich in den letzten zweieinhalb Jahren nun über 170 Mal gefahren und so langsam reicht es mir. Ich kenne mittlerweile jeden Meter Strasse, jedes Schlagloch und jeden Strassenpfahl persönlich 😴. Es wird Zeit für etwas Neues.

Auf der gegenüberliegenden Talseite gäbe es auch eine interessante Möglichkeit, denn ich habe da eine längere und gleichmässig ansteigende Waldstrasse gefunden, die gutes Potenzial hat. Heute wollte ich das mal austesten.

Bis zum Fuss der Steigung kann ich locker einrollen und mich etwas warmfahren (ca. 9 Min.). Dann steigt die Strasse auf 1,45 Kilometer um etwa 140 Höhenmeter an, was also um die 10 % Steigung bedeutet. Es wird kurz etwas flacher und steigt dann noch einmal etwa 30 Höhenmeter an, bis der höchste Punkt erreicht ist. Dann folgt ein schneller und knackiger Downhill zurück ins Tal und dann etwas wellig wieder zum Start der Steigung.

Eine Runde misst 6,7 Kilometer und man muss dabei insgesamt etwa 190 Höhenmeter überwinden. Ich bin die Strecke heute dreimal hintereinander gefahren und brauchte jeweils knapp 24 Minuten pro Runde, gesamthaft also etwa 1 Stunde und 12 Minuten. Mit An- und Rückfahrt gesamthaft 1 Std. 29 Min., und 620 Hm. Hat Potenzial. Das bietet einen neuen Trainingsreiz und deshalb habe ich das bestimmt nicht zum letzten Mal gemacht.

Um 10:00 Uhr war ich mit Jürg und Beat für eine lokale Trainingstour verabredet. Wir sind viele schöne Wege entlang des Irchels gefahren und hatten jede Menge Spass. Zur Tourmitte besuchten wir eine Bäckerei und zum Tourende genossen wir noch ein Mal einen feinen Kaffee mit einem Nussgipfel. Es war also ein rundum gelungenes Training 😅. Das GPS sagt: 52 km, 3:34 Std., 1'130 Hm.

Montag, Mittwoch und heute Donnerstag war der Tagesablauf ziemlich identisch. Am Morgen werkelte ich etwas ums Haus herum, dann zog ich mich um, um mit dem Fahrrad nach Zürich zu fahren, um dort eine Rikscha-Rundfahrt zu bestreiten. Danach wieder nach Hause fahren, duschen, kochen, gemeinsam essen und dann den Tag mit etwas TV oder Internet-surfen ausklingen lassen.

Am Montag bin ich mit dem TREK 1120 in die Stadt gependelt, gestern und heute nahm ich das KISH. Dies vor allem deshalb, weil das KISH über Schutzbleche und eine grosse Seitentasche verfügt. Gestern wurde ich auf der Hin- und auf der Rückfahrt von einem Regenschauer erwischt. Heute hatte ich mehr Glück und kriegte nur auf dem Heimweg, auf den letzten Kilometern, ein paar Regentropfen ab. Ausserdem wollte ich das KISH wieder einmal etwas bewegen, denn seitdem das Pendeln zum Morgenjob weggefallen ist, hat sich die Nutzung dieses Velo doch drastisch verringert.

Das Tagesbild habe ich gestern aufgenommen. Wer regelmässig hier hereinschaut, der hat diesen Hintergrund bestimmt schon gesehen. Es handelt sich um eine Moosfläche in einem nahen Wald, wo ich regelmässig vorbeifahre und immer wieder von den kräftigen Farben fasziniert bin. Das TREK 1120 habe ich hier am 01.03.2025 fotografiert und das TREK Procaliber am 29.03.2026.

Blogbeiträge zu schreiben fällt mir in letzter Zeit (wieder einmal) etwas schwerer als üblich. Aktuell koste ich jeden Tag voll aus und will abends nicht unbedingt noch Tage reflektieren, die sich nur in Nuancen unterscheiden. Hinzu kommt, dass ich mich in diesen neuen Lebensabschnitt erst einzuleben beginne und noch nicht genau weiss, was sich auf längere Sicht etabliert und was eher ein Ausprobieren ist. Ich empfinde mein Leben derzeit aussergewöhnlich spannend. Es ist diese Kombination von maximaler Freiheit und dem Bewusstsein, dass die Lebenszeit begrenzt ist und deshalb gut genutzt werden will. Verschwendete Jahre oder gar Jahrzehnte liegen nicht mehr drin. 

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Es war dringend nötig, dass ich wieder einmal gebrauchte Ketten frisch in flüssiges Kettenwachs tauche und für den nächsten Einsatz bereit mache. Von den insgesamt 4x3=12 Ketten waren heute deren 8 an der Reihe. Bei 10 Minuten pro Kette blieb genügend Zeit, um diesen Blogbeitrag zu schreiben. 😜

Heute Mittag war ich von einem Freund in der Stadt Zürich zu Gemüsesuppe und Brot eingeladen. Das passte ausgezeichnet, denn von 14:00 bis 15:30 Uhr stand noch eine 90 Minuten Stadtrundfahrt im Kalender. Ich bin mit dem TREK 1120 in die Stadt gefahren, weil ich herausfinden wollte, ob meine Anti-Knack-Massnahmen erfolgreich waren. In den letzten Tagen der Frankreich-Veloferien sind vermehrt Knackgeräusche aufgetreten und gestern putzte und schmierte ich die üblichen Verdächtigen (Sattelstütze, hintere, verschiebbare Ausfallenden, Freilaufkörper des Hinterrades und die Aufnahme der Kassette an der Hinterradnabe) und kontrollierte alle Schrauben am ganzen Fahrrad.

Vor der Stadtrundfahrt musste ich meine Rikscha noch umdekorieren. Die Special Olympics Dekoration kam runter und die weisse "Lust auf Gelati?" Dekoration kam wieder dran. Dazu natürlich das Bike Butler Frontschild und die zwei Dachleisten. Ich war gerade damit fertig, als mein Smartphone klingelte und der Kunde sagte, dass sie bereits auf mich warten. Ich war verdutzt, denn es war erst kurz nach 13:30 Uhr. Ich sagte, dass wir erst um 14:00 Uhr verabredet seien, dass ich mich jedoch beeile und wir so schon um 13:45 Uhr starten können (ein gut schweizerischer Kompromiss). Als ich am Treffpunkt ankam, hat sich das Ehepaar für das Missverständnis (ihrerseits) entschuldigt, sie stiegen ein und wir legten los. Im 15. (und letzten) Jahr mache ich diese Rundfahrten wirklich professionell und routiniert. Die Gäste fühlten sich wohl und genossen die Fahrt in vollen Zügen.

Wieder zurück in der Garage wechselte ich erneut auf das TREK 1120 und machte mich gemütlich auf den Heimweg. Es war wieder ein super Tag und mit maximal 27° Grad und mit ein paar zaghaften Schleierwolken ziemlich optimal. Das GPS sagt: 57 km, 3:46 Std., 400 Hm.

PS: Das Knacken ist wirklich weg. Das TREK 1120 fährt wieder angenehm ruhig. 👍

Ein sehr abwechslungsreicher Monat geht heute zu Ende. Die ersten zehn Tage war ich mit Freunden in Frankreich in den Veloferien und kam mit einer Lebensmittelvergiftung nach Hause, die mich dann die nächsten zehn Tage so richtig umgehauen hat. Dadurch standen die letzten zehn Tage des Monats im Zeichen des gesundheitlichen Wiederaufbaus, des Zurückkommens ins Alltagsleben und auch in der Wiederaufnahme des Rikschageschäfts. 

Es standen ein paar Stadtrundfahrten auf dem Programm, doch "das Ding des Monats" war eindeutig die Vermietung der drei Rikschas an die Special Olympics in Zug. Heute Abend konnte ich die Rikschas wieder nach Zürich zurückbringen und ich war doch sehr erleichtert, dass es in den vier Tagen überhaupt keine Pannen oder andere Zwischenfälle gab. Der Kunde zeigte sich ausgesprochen zufrieden und somit stimmte es für alle. So muss es sein. 🙏

Infolge der gesundheitlichen Probleme und auch anderer Prioritäten gab es diesen Mai volle zwölf Tage, an denen ich überhaupt nicht auf einem Fahrrad sass. So verwundert es nicht, dass "nur" 880 Kilometer zusammengekommen sind. Im Vergleich zu den über 1'400 Kilometern im Mai 2025 ist das natürlich unterirdisch 😛. Aber, was soll's? Es ist, wie es ist. Ich habe nicht wirklich Ambitionen, um die Jahreskilometer 2025 wieder zu erreichen. Etwas weniger ist auch ganz in Ordnung.

Für mich war es nun der zweite Monat, an dem ich als Teilpensionär über meine Morgen frei verfügen kann. Ich geniesse das sehr und habe mittlerweile auch eine Morgenroutine mit Gymnastik und einem Spaziergang nach dem Frühstück etabliert. Die ersten zwei Stunden des Tages gehören ganz alleine mir, meiner körperlichen und mentalen Gesundheit. Da sorge ich liebevoll für mich und profitiere davon für den Rest des Tages. In den letzten zwei Monaten habe ich einige Pendenzen im und um unser Haus erledigt. Endlich gibt es Zeit, um lange liegengelassene Kleinigkeiten anzupacken. Das stimmt mich zufrieden.

Abschliessend noch eine Bemerkung zum Wetter. Die letzten eineinhalb Wochen waren der Hammer! Jeden Tag ☀️ Sonne 🌞 satt und Temperaturen oft um 30° Grad. Es war wirklich wie Sommer und ich habe das sehr genossen. Die mediale Aufregung zur Rekordhitze im Mai und zur Klimaerwärmung habe ich gekonnt ignoriert. 😌 Auch hier gilt: Es ist, wie es ist.

Heute musste ich kurz in die Rikscha-Garage um eine Werbetafel auszumessen. Damit ich zu ein paar Velokilometern komme, nutzte ich für den Weg dorthin das feuerrote Spielmobil und genoss das sommerlich warme Wetter. So bin ich für diese Kleinigkeit immerhin zu zwei Stunden Bewegung an der frischen Luft gekommen. Gut so.

Nachmittags stand noch einmal eine Session mit dem Hochdruckreiniger auf dem Programm. Die Verbundsteine des Garagenvorplatzes wollten auch noch gereinigt werden. Danach kaufte ich noch 50 kg Sand, denn die freigespritzten Fugen sollen rasch mit Sand aufgefüllt werden, damit nicht gleich wieder neues Unkraut zu spriessen beginnt. Das alles braucht Zeit... Domani...

Von Donnerstag bis und mit Sonntag finden in Zug die Special Olympics Switzerland statt. Für diesen Anlass habe ich alle drei Rikschas vermietet. Heute war nun mein Vorbereitungstag und morgen Mittwoch werde ich die Rikschas nach Zug liefern.

Zuerst habe ich alle drei Rikschas gründlich gereinigt, die Bremsen kontrolliert und die Schaltungen justiert. Dann die bestehende Dekoration entfernt und das Full-Branding montiert. Das ist noch ziemlich aufwändig, denn pro Rikscha sind doch zehn bedruckte Flächen zu montieren. Insgesamt war ich fast fünf Stunden beschäftigt. Das Resultat kann sich sehen lassen.

Vor etwa einem Monat haben wir einen neuen Backofen gekauft, weil der Alte nicht mehr richtig funktionierte. So nach 25 Jahren darf ein Küchengerät auch einmal das zeitliche segnen. Wir wollten kein Hightech-Gerät mit App-Steuerung und sonstigem Klimbim. Das Ding soll backen können und gut ist. Der Alte war ein Siemens-Gerät und weil wir damit lange Zeit zufrieden waren, fiel die Wahl wieder auf Siemens. Was der neue Backofen jedoch bietet, was der Alte nicht hatte, ist ein Backofenthermometer, welchen man z.B. ins Fleisch stecken kann und damit dann nach Wunschtemperatur heizen kann. Man muss sich also nicht mehr nur auf Zeitangaben und das Gefühl verlassen.

Das fand ich spannend, denn gerade bei einem Filet Wellington wäre es sündhaft schade, wenn man es zu lange im Ofen hat, weil man einfach anhand der Zeitangaben des Kochbuchs vorgeht. Ich spreche hier aus Erfahrung, denn vor ein paar Jahren ist mir genau das passiert und ich war vom Ergebnis derart enttäuscht, dass ich seither nie mehr ein Filet Wellington gemacht habe.

Heute war einer unserer regelmässigen Spieleabende und das nahm ich zum Anlass um nun ein Filet im Teigmantel mit dem neuen Backofenthermometer zu machen. Ich steckte das Thermometer ins dickste Stück Fleisch und stellte den Ofen auf eine Zieltemperatur von 45° Grad ein. Das Resultat war "à point" -auf den Punkt genau richtig. 👍

Heute holte ich meine Mutter aus dem Altersheim zu uns um den schönen und warmen Nachmittag in Gesellschaft auf unserem Gartensitzplatz zu verbringen. Zu Besuch kam auch mein Patenkind, eine Tochter meiner Schwester, mit ihrer Familie. Vor zwei Wochen wurde sie zum zweiten Mal Mutter und somit wurde meine Mutter zum zweiten Mal Urgrossmutter. Ich will dieses Foto zur Dokumentation und Erinnerung hier lassen.

Gestern war ich den ganzen Tag damit beschäftigt, mit dem Hochdruckreiniger alle Verbundsteinwege ums Haus, die Treppen und den Gartensitzplatz zu reinigen. Der Unterschied von vorher zu nachher ist frappant. Aus fast schwarzen Steinen wurden wieder graue, neu aussehende Flächen. Es war ein ziemlicher Aufwand, doch mit dem Ergebnis bin ich wirklich zufrieden. 👍

Als Belohnung schenkte ich mir den heutigen Velotag. Letzte Woche studierte ich die Karte mit allen "Grand Tour of Switzerland" Foto-Spots und für eine leichte Strassentour erstellte ich einen GPS-Track von zu Hause, dem Rhein entlang, nach Rheinfelden und danach nach Basel, zum Dreiländereck. So kann ich zwei zusätzliche Foto-Spots in meine Sammlung aufnehmen 😉.

Schon kurz nach acht Uhr startete ich in kurz-kurz, obwohl es erst 13 oder 14 Grad war. Die Sonne schien, der Himmel war blau und im Tagesverlauf soll es rasch über 20 Grad warm werden. Der ideale Tag für eine schöne Fahrradtour. Weite Teile der Strecke kenne ich und ich freute mich auf eine ziemlich flache und somit schnelle Strassentour. Ich genoss es, wieder einmal ein paar Stunden alleine unterwegs zu sein und zwischendurch auch Musik zu hören.

Bei Kaiserstuhl fuhr ich über den Rhein auf die deutsche Seite, bis ich bei Zurzach wieder auf die schweizer Rheinseite wechselte. Ein paar Kilometer später, bei Koblenz, machte ich eine erste ☕- und 🥐-pause. Ich war gut im Zeitplan und sollte es bis zum Mittag nach Rheinfelden und somit zum ersten Foto-Spot schaffen. 

Das hat dann alles wunderbar geklappt. Eingangs Rheinfelden stoppte ich bei einer Tankstelle und kaufte mir ein Sandwich und einen Joghurtdrink. Der Fotospot liegt auf einer kleinen Insel im Rhein und dort sollte problemlos eine schöne Parkbank zu finden sein, auf der ich mich verpflegen kann. Und so war es dann auch.

Ich schoss meine obligaten Fotos und genoss mein Essen mit Sicht auf den Rhein. Wunderbar. Von hier bis zum Dreiländereck sind es nur noch etwa 20 Kilometer, was ich locker in einer Stunde schaffe. Am Ziel angekommen, war ich wirklich froh, dass ich im Vorfeld den Fotospot genau lokalisiert hatte. "Einfach so" hätte ich den kaum gefunden.

Auch hier: Ein paar Fotos und danach machte ich mich auf den Weg zum Bahnhof Basel. Ich kaufte noch einmal Proviant und um 14:07 Uhr fuhr der Schnellzug nach Zürich los. Ziemlich genau eine Stunde später stieg ich am Hauptbahnhof Zürich aus und machte mich auf den Heimweg. Weil ich noch genügend Zeit hatte, besuchte ich noch kurz meine Mutter und so war ich dann gegen 17 Uhr wieder zu Hause. Das war eine super schöne Strassentour und ich bin wirklich erleichtert, dass diese Lebensmittelvergiftungsgeschichte abgeschlossen ist und ich nach wie vor gut in Form bin 🚴. Das GPS sagt für den ganzen Tag: 133 km, 5:41 Std., 1'040 Hm.