Sonntag, 13. Dezember 2009
drin
Das schlechte Wetter motivierte mich nicht für eine Biketour. Ausserdem muss ich mich nun wirklich um die Bewegungsübung von nächster Woche kümmern. Ich bin noch immer hin und her gerissen. Musik ja, doch will ich wirklich Y.M.C.A. bringen? Ist vielleicht etwas viel Klamauk, zu zwanghaft gute Stimmung. Ich bin mir nicht so sicher.
Heute habe ich mich nochmals hingesetzt und mich nun doch für Y.M.C.A. entschieden. Ja, das will ich machen. Das Stück habe ich ausgezählt und nun notiere ich mir die gewünschten Schritte und Bewegungen dazu. Das muss ich immer wieder ausprobieren und so spielte ich die letzten Stunden fast ausschliesslich Y.M.C.A. und tanzte dazu. 
Den Entspannungsteil will ich mit einer 4-er Version von progressiver Muskelentspannung (PMR) bestreiten und so sind nun die zweiten 20 Minuten bereits verplant. Bleibt die Einleitung, das Aufwärmen und ev. ein paar Kraftübungen. Das kommt gut.
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