geschafft

Seit dem letzten Blogeintrag ist fast eine Woche vergangen. Ich war voll mit meiner Vitaltrainer-Lektionsplanung beschäftigt. Bis am Mittwochabend hatte ich das Programm fertig. Am Donnerstag übte ich die Lektion drei Mal und arbeitete noch an den Übergängen. Abends druckte ich alle nötigen Unterlagen aus und machte mich bereit.

Heute Morgen konnte ich nicht wirklich lange schlafen, denn eine gewisse Nervosität war schon deutlich spürbar. Ich frühstückte und las die Zeitung. Ich hatte noch Stunden an Zeit. Mein Plan war, so gegen 14:00 Uhr in der Schule zu sein, damit ich in der Herrengarderobe noch ein letztes Mal üben konnte, bevor dann um 15:00 Uhr die Prüfung startete.

Am späten Vormittag spielte ich noch 2x das volle 40 Minuten Programm durch. Langsam sitzt es und auch der Zeitplan stimmt. Ja, so kann ich antreten. Meine Gefühlslage stimmt. Die Nervosität hält sich in Grenzen. Dann fuhr ich mit dem Auto zur Schule und bereitete mich wie geplant in der leeren Garderobe vor. Ich sprach nochmals die ersten beiden Textblöcke durch. Ja, ich denke, das sitzt. Also los.

Fünf Minuten vor Übungsbeginn betrete ich der Gymnastikraum und teste meine CD in der Stereoanlage. Welche Tasten muss ich drücken? Welche Lautstärke brauche ich bei Y.M.C.A. und welche bei Wonderful World? O.K. alles klar. Die beiden Prüfungsexperten betreten den Raum und ich überreiche ihnen meine schriftliche Vorbereitung. Wir einigen uns darauf, pünktlich um 15:00 Uhr zu beginnen. Auch die Mitschülerinnen und Probanden sind pünktlich da. Also: Uhr bereit legen, nochmals die Notitzen zurechtrücken und: LOS!

Ich profitierte von den Testläufen der Vorbereitung und startete gut in das Programm. Die Teilnehmerinnen machten gut mit und verstanden, was ich von ihnen wollte. Ja, das Aufwärmen war ganz o.k. Dann folgte der Ausdauerteil mit Y.M.C.A. Hmmm... na,ja, war vielleicht zu kompliziert erklärt? Oder zu wenig erklärt? Auf jeden Fall hatten einige Teilnehmerinnen Mühe, den Tanzanweisungen zu folgen. Der erste Durchgang war ziemlich harzig, die zweite Runde war dann deutlich besser und auch die Stimmung war dann wirklich gut. Danach folgte eine geführte, progressive Muskelrelaxation (PMR) zur Körper-Entspannung, die ich präzise vorbereitet hatte und die ich meiner Ansicht nach auch sicher durchgeführt habe. Das Lied Wonderful World von Louis Armstrong war dann ein gelungener Ausklang. Nach dem Aufräumen und Bedanken stoppte ich meine Uhr: 41 Minuten, 10 Sekunden. -> Sehr gut! Soweit war ich also zufrieden. Die Anspannung fiel zentnerweise von meinen Schultern... GESCHAFFT!

Dann folgten noch die zur Prüfung gehörenden 10 Frageminuten der Experten..

Und da muss ich gestehen, dass ich darauf wohl nicht ausreichend vorbereitet war. Da kamen Fragen wie: Weshalb hast Du diese und nicht jene Übung ausgewählt? Welche Muskeln wolltest Du damit genau trainieren? Warum hast Du diese Muskeln anderen vorgezogen und warum denkst Du, dass man diese Muskeln besonders trainieren sollte? Wo hättest Du Vereinfachungen oder Variationen anbieten können, wenn einzelne Teilnehmerinnen mit gewissen Übungsteilen Probleme haben? Was war das genaue Ziel der Lektion und denkst Du, dass Du dieses erreicht hast? Hmmm.... Das war hart. Richtig hartes Brot. Die Fragen mit dem Muskeln konnte ich schlicht nicht beantworten. Ich wusste nicht, wie sie heissen. Rückenmuskeln halt... wieso diese Übung? na ja, sie gefiel mir halt, ich dachte, die Übung passt einfach gut dazu... Hmmm.... Nicht wirklich die Antworten, die von grosser Fachkompetenz zeugen... Schade.

Und deshalb bin ich zum Schluss mit gemischten Gefühlen nach Hause gefahren. Die Vorbereitung war o.k., die Übung selbst war gut, doch der Frageteil war schwach. Es war also gut, doch kein voller Erfolg. Gut, doch nicht toll oder super. Na ja, es ist, wie es ist.

Auf alle Fälle bin ich nun froh, dass die Zeit des Lernens und der Prüfungen vorbei ist. Noch vor Weihnachten erhalten wir von der Schulleitung Bescheid ob man bestanden hat, oder ob man im Januar zu einer Nachprüfung antreten muss. Ich denke einfach mal, dass es für mich gereicht hat.

Nun kommen zwei Wochen Ferien! Keine Schule mehr! Büro erst wieder im neuen Jahr! Schön so.