do it again

Heute noch einmal ziemlich sonnig und gegen 17° Grad warm, morgen Mittwoch und Donnerstag dann zeitweise Regen und etwas kühler. Das war genug Motivation um am heutigen Nachmittag erneut eine Bike-Trainingsrunde zu drehen.

Seit ich nicht mehr rauche, haben meine Kaffee-Pausen beim Radfahren deutlich abgenommen. Früher dachte ich, dass ich wegen dem Kaffee halte. Heute denke ich, dass ich jeweils Kaffee-Pausen eingelegt habe, damit ich meine Sucht nach Nikotin mit einer Zigarette stillen konnte 🙄. Und leider stelle ich nun fest, dass mir Kaffee-Pausen ohne Zigaretten nicht wirklich viel geben. Ich werde rasch unruhig und nach dem letzten Schluck Kaffee stehe ich nun sofort auf und steige wieder aufs Velo, Weshalb soll ich denn einfach so noch etwas rumsitzen?

Was sich auch geändert hat, ist die allgemeine Streckenführung. Früher bin ich oft und gerne ziemlich flach rumgerollt, während dem ich heute schon mehr Wert auf Steigungen, Intervalle und eine erhöhte Intensität lege. Es soll wirklich ein Training sein und das ist es nur, wenn es zumindest kurzzeitig anstrengend und schweisstreibend ist. Und deshalb fahre ich heute oft kürzere Runden als früher, die jedoch mehr Höhenmeter beinhalten. Das gilt auch für die heutige Ausfahrt. Das GPS sagt: 25 km., 1:46 Std., 700 Hm.