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Heute Samstag hatte auch Jürg Zeit um mit Matthias und mir eine Mountainbikerunde zu fahren. Und ebenfalls Tradition ist, dass wir an einem dieser vier Tage mit Matthias unsere Lieblingstrainingsrunde fahren und ihm die besten Trail in unmittelbarer Umgebung zeigen. Natürlich beinhaltet diese Runde auch einen Halt bei unserer Lieblingsbäckerei. 😋🧁🍰☕👌

Es war wieder ein traumhaft schöner Herbsttag. Unglaublich warm für Anfang Oktober. Naturgemäss fotografieren wir auf unserer Standardrunde nicht mehr wirklich viel, da schon fast alles einmal gezeigt wurde. Doch auch heute hatten wir wieder jede Menge Spass und genossen den Tag mit Freunden in vollen Zügen.

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In diesem Beitrag, vom 8. Juni, habe ich angemerkt, dass ich eigentlich einen roten Helm brauche. Also... brauchen ist zu viel gesagt, denn ich besitze schon zwei Fahrradhelme, doch zum roten TREK Procaliber und dem passenden roten Biketrikot würde ein entsprechend roter Helm natürlich voll gut aussehen. 🤩

Da es dabei jedoch mehr um "wollen" als um "brauchen" ging, konnte ich mich nie wirklich zu einem Kauf durchringen. Als dann Karin Ende September fragte, was ich mir zum Geburtstag wünsche, ergriff ich die Gunst der Stunde 😌. Und siehe da: Gestern Abend konnte ich doch tatsächlich den gewünschten, roten Giro-Helm auspacken. Vielen lieben Dank! 😍😘💘

Natürlich musste ich den neuen Helm heute gleich ausführen. Passt auf meinen grossen Kopf und sieht gut aus. 100 Punkte! 💯 🙏

Gestern Montag war ich in der Stadt am Rikschafahren, doch heute Nachmittag war mein Kalender leer und somit wollte ich natürlich eine Mountainbikerunde fahren um, zum wiederholten Mal, das herrliche Herbstwetter wirklich auszukosten. Betreffend der Strecke habe ich nicht lange überlegt. Auf die Lägern-Hochwacht hatte ich Lust und wenn ich dort noch Appetit auf mehr habe, dann hänge ich noch den Altberg-Hügelzug an die übliche Runde an.

Mit guter Musik im Ohr machte ich mich kurz nach 12 Uhr auf den Weg. Die Sonne schien an einem wolkenlosen Himmel und die Temperatur lag bereits über 20° Grad. Im Laufe des Nachmittags sollten sommerliche 27° Grad erreicht werden und leichte Schleierwolken aufziehen. Meine körperliche Verfassung stimmt, die emotionale Stimmung war ausgeglichen und positiv. Ich forcierte nicht, sondern legte Wert auf Präsenz und aktives Teilhaben. Somit passt also alles wunderbar zusammen. 🙏

Auf der Aussichtsplattform der Lägern gönnte ich mir eine Banane und blickte rüber zum Altberg. Ja, diesen Hügel packe ich heute auch noch in meine Runde. Ich habe Zeit und Lust. Also los.

Was soll ich denn noch schreiben??? Es war eine perfekte Nachmittagstour, wofür ich einfach nur dankbar bin. 🙏 Das GPS sagt: 61 km, 3:46 Std., 1'230 Hm.

PS: Morgen muss ich die Füsse still halten, denn abends kommt Matthias, aus Deutschland, für vier Tage zu Besuch. Dann möchten wir täglich eine Radtour unternehmen und dafür sollte ich möglichst erholt sein. Das kommt gut.

Eigentlich wollte ich nach der gestrigen Jura-Tour heute einen Ruhetag einlegen. Doch auch heute war das Wetter wieder unglaublich schön und für Ende September aussergewöhnlich warm. So entschied ich mich am Nachmittag doch noch eine zügige Mountainbikerunde zu fahren. Ein paar Kalorien zu verbrennen kann ja nicht schaden. Vor allem, wenn man abends mit Freunden verabredet ist, um ein Dorffest zu besuchen und sich dort an den verschiedenen Marktständen zu verpflegen. Das GPS sagt: 34 km, 2:11 Std., 750 Hm.

In den letzten Tagen investierte ich viel Zeit, um (vor allem) im Büro und in meinem bisherigen Leben weiter aufzuräumen und Platz für Neues zu schaffen. Diesen Aufräumprozess versuche ich so bewusst wie möglich zu durchlaufen. Es geht nicht einfach darum, Regale zu leeren und Dinge wegzuschmeissen. Alles hat aus irgendeinem Grund zu mir gefunden und wurde nicht sofort entsorgt, sondern aufgehoben. Ich frage mich: Hat das heute noch Wert für mich? Kann das mir in Zukunft noch etwas geben oder nützen? Bin ich bereit, davon loszulassen?

Vieles ist einfach und rasch entschieden. Anderes braucht mehr Zeit und unter Umständen auch ein bewusstes Abschied nehmen. So entledigte ich mich aller Schulunterlagen und Bücher, die sich während der Vitaltrainer-Ausbildung 2008 und 2009 angesammelt hatten. Da hatte ich doch einiges an Zeit und Energie investiert, ohne nach dem Abschluss etwas Sinnvolles daraus zu machen. Schade, doch Realität. Wenn ich also 15 Jahre lang nichts davon umgesetzt habe, dann kann ich mich von all den Unterlagen trennen. Was mir geblieben ist, kann ich für die Erhaltung einer eigenen Vitalität nutzen 😏.

Erstaunlich fand ich auch, wie viele Ladegeräte, Lade- und Datenkabel aus den verschiedensten Winkeln aufgetaucht sind. Auch alte Digitalkameras oder GPS-Tracker, die vor Jahren an den Rikschas verwendet wurden. Es füllte sich eine ganze Einkaufstasche mit Elektro- und Elektronikschrott.

Es bessert langsam. Ich bin auf gutem Weg.

Meist hinterlässt Aufräumen ein gutes Gefühl in mir, doch heute fand ich die Sache eher belastend. Was sich da alles so angehäuft hat... Was ich glaubte, so alles besitzen zu müssen... 😌

Kurz vor dem Mittag entschied ich mich deshalb auf das Mountainbike zu steigen und meinen Kopf in den umliegenden Wäldern etwas durchzulüften. Im Laufe des Nachmittags soll Regen kommen und davor wollte ich wieder zu Hause sein.

In solchen Situationen wähle ich am besten eine bekannte Runde, auf der ich mich nicht so sehr auf den Weg konzentrieren muss und so mehr Kapazität habe um wirklich die Ruhe der Natur zu spüren. Das hat auch heute gut geklappt. Während die Kopf-Wolken sich verzogen, so zeigten sich am Himmel immer mehr Regenwolken und auf dem letzten Kilometer fielen dann tatsächlich die ersten Tropfen. Gutes Timing 👍. Das GPS sagt: 33 km, 2:09 Std., 750 Hm.

Ich hatte richtig Lust, um wieder einmal auf das CANYON Neuron Fully zu steigen und eine richtige Mountainbiketour zu fahren. Das konnte ich gut mit einem Garmin Edge 530 Test verbinden. Nachdem dieser nun vollständig getrocknet ist, scheint er ja wieder zu funktionieren. Ich habe also ein Mountainbike-Profil eingerichtet, den Pulsgurt gekoppelt und bin losgefahren.

Mein Plan war ziemlich simpel. Ich fahre wieder einmal alle mir bekannten Trails am Warpel, am Multberg und auf dem Irchel. Das Wetter war angenehm warm und der Boden trocken und somit gut zu fahren.

Schon bald zeigte sich, dass die Pulsanzeige nicht stimmen kann. Ich hielt also an, löschte den entsprechenden Sensor und richtete ihn erneut ein. Das GPS erkannte zwar den Sensor des Pulsgurts, doch auch nach dieser Aktion sprang die Anzeige zwischendurch auf Werte um 30, was definitiv nicht stimmen kann. Auf dem Multberg stellte ich dann fest, dass die Taste unten-links (Runde oder Zwischenzeit) ebenfalls nicht mehr funktioniert. Ich konnte drücken wie oft und stark ich auch wollte, es wurde einfach keine Zwischenzeit gestoppt. Hmmm... 🤨 🤔 Nicht gut. Das Ende des Garmin Edge 530 naht wohl definitiv. 😞

Abgesehen von diesem kleinen Technikproblemchen habe ich die Runde wirklich genossen. Meist war ich alleine im Wald unterwegs und konnte so die Stimmung und Ruhe gut auf- und mitnehmen. Wieder einmal bin ich sehr dankbar, dass ich gleich von der Haustüre weg solch abwechslungsreiche Trainingsrunden fahren kann. 🙏 Das GPS sagt: 40 km, 2:47 Std., 960 Hm.

Am Morgen war ich mit Aufräumen und Entsorgen beschäftigt, doch am Nachmittag blieb noch Zeit für eine Trainingsrunde.

Der gestrige Regen hat die Luft gereinigt und Temperaturen um 25 Grad richtig angenehm und nicht mehr so schwitzig heiss wie noch letzte Woche. Ich wusste nicht so recht, wo ich langfahren soll, doch kurz vor der Abfahrt entschied ich mich für eine zügige Lägernrunde. Zügig heisst TREK Procaliber, weil rot ist schnell! 🤩

Auf der Aussichtsplattform machte ich nur eine kurze Fotopause. Es sollte wirklich eine Trainingsrunde sein. Als ich dann zu Hause die Aufzeichnung stoppte, war ich mit der Leistung durchaus zufrieden. Das GPS sagt: 52 km, 2:52 Std., 950 Hm.

Bevor die grosse Hitze kam, bin ich eine schöne Singletrailrunde in naher Umgebung gefahren. So weit wie möglich im schattigen Wald. Mal steil berghoch, mal über Baumstämme oder dicke Wurzeln bergrunter, mal auf losen Schotterstrassen oder dann auf griffigem Waldboden. Ich versuchte alles Mögliche zu kombinieren und so blieb es interessant und herausfordernd. Das GPS sagt: 36 km, 2:30 Std., 840 Hm.

Vor vier Jahren musste ich mich am rechten Auge operieren lassen, um den grauen Star zu behandeln. Das verlief damals problemlos, mit einem einwandfreien Ergebnis. Vor ein paar Monaten bemerkte ich jedoch zunehmend, dass meine Sehkraft wieder abnimmt, doch ich konnte die Veränderung nicht wirklich einordnen. Zeit also, um wieder einmal einen Termin beim Augenarzt zu vereinbaren. 

Da war ich letzte Woche. Das Ergebnis war, dass sich im operierten Auge ein sogenannter Nachstar gebildet hatte. Das sind vereinfacht gesagt Eintrübungen hinter der eingesetzten Linse, die man relativ einfach weglasern kann. Aktuell profitierte ich von der Sommerferienzeit und bekam deshalb kurzfristig einen Behandlungstermin, der auf gestern Mittwoch angesetzt war.

Es wurden mir mehrfach Augentropfen verabreicht, damit sich die Pupille maximal weitet, und dann wurde tatsächlich mittels Laser auf diese Eintrübungen geschossen. Diese Prozedur dauerte nur wenige Minuten und war völlig schmerzfrei. In den kommenden Tagen werden diese losgelösten Eintrübungen vom Auge selbstständig weggespült und abgebaut (unglaublich, was der Körper alles kann).

Heute nun stand bereits ein Kontrolltermin beim Augenarzt auf dem Programm, und dieser war mit dem Ergebnis vollauf zufrieden. In den nächsten Tagen sollen auch die derzeit noch sichtbaren "Mücken" verschwinden. Das sind Trübungsreste, die derzeit noch im Auge umherschwimmen.

Natürlich bin ich mit dem Fahrrad zum Augenarzt gefahren und das positive Ergebnis motivierte mich, um noch auf die Lägern-Hochwacht zu fahren. Auf der Aussichtsplattform bin ich dann kurz nach 12:30 Uhr angekommen, was schwierige Bedingungen für ein gutes Foto bedeutet. Die Sonne steht im Zenit und ziemlich genau in die Fotorichtung. Das GPS sagt: 51 km, 3:03 Std., 840 Hm.

Heute bin ich mit Jürg zum kleinen Bikepark in Winterthur-Töss gefahren. Wir haben dort ein paar spassige Runden gedreht und sind danach via Beerenberg und Multberg nach Pfungen gefahren, wo wir bei unserer Lieblingsbäckerei einen Verpflegungshalt einlegten.

Es war auch heute wieder schön und um die 30° Grad warm. Ich kann mich wirklich nicht an einen so sonnigen, heissen und trockenen Juli erinnern. Vielleicht der im Hitzesommer 2003, doch zugegebenermaßen kann ich mich nicht mehr im Detail an das Wetter vor 23 Jahren erinnern 🤨. Ich bin mir jedoch ziemlich sicher, dass in unseren Breitengraden dieser Juli als einer der Heissesten in die Geschichte eingehen wird.

In diesem Zusammenhang habe ich mir vorgenommen, dass ich das schöne Wetter so weit wie möglich geniesse und mir bezüglich Klimaerwärmung kein schlechtes Gewissen einrede. Da folge ich der Politik, die sich diesem Thema ganz einfach verweigert und den Kopf in den Sand steckt. Es ist wie auf der Titanic. "The Show must go on" und die Musik spielt bis zum Untergang ... Wenn es sehr hoch kommt, dann erlebe ich noch 30 Sommer ... so lange habe ich nichts gegen sonnige, trockene und heisse Sommermonate 🙄 😎.

Diese Wetterlage ermöglichte mir einige tolle Touren in den Bergen und somit bin ich mit dem zu Ende gehenden Monat durchaus zufrieden. Es werden mir ein paar schöne Erlebnisse in guter Erinnerung bleiben. 👍

Heute Nachmittag wollte ich den Kopf etwas durchlüften und dafür eignet sich eine Hometrail-Runde bestens. Auf einem Waldtrail musste ich anhalten, weil ein umgestürzter Baum den Weg versperrte. Ich entschied mich, den Weg zumindest so weit freizuräumen, dass man wieder vorbeigehen und auch -fahren kann. Dafür musste ich viele Äste des umgestürzten Baums abbrechen, wobei mir auffiel, wie trocken das Holz schon ist. Der Baum ist also nicht erst gestern umgestürzt, sondern der liegt schon eine Weile da.

In diesem Zusammenhang dachte ich auch, dass einige Trails in den letzten Jahren immer weniger befahren werden und somit an entlegenen Stellen langsam zuwuchern. Mountainbiken ist schon lange kein Trendsport mehr, und das kurze Zwischenhoch durch die e-MTBs flacht auch bereits wieder ab. Es scheint, dass Mountainbiken für junge Menschen nicht attraktiv ist. Das ist vermutlich zu anstrengend. Es fällt mir nämlich immer wieder auf, dass Mountainbiker, die mir entgegenkommen, meist auch schon in meinem Alter sind. Man sieht mehr graue als schwarze Bärte 😅. Egal. Das hat auch Vorteile, denn weniger Biker bedeutet auch weniger Konflikte zwischen Wanderern und Mountainbikern (die ich eh nie so erlebe).

Apropos wenige Biker: Während der fast drei Stunden sind mir gerade mal zwei andere Biker begegnet. Es scheint, als dass alle anderen irgendwo in den Sommerferien sind. Das GPS sagt: 38 km, 2:47 Std., 870 Hm.