beats blog

Letzte Nacht habe ich 12 Stunden geschlafen. Diese Fünftagewochen mit immer um 04:20 Uhr aufstehen machen mich fertig. Obwohl ich zeitig zu Bett gehe um genügend Schlaf zu kriegen, bin ich Ende der Woche immer echt geschafft und dann brauche ich so etwas wie nach-schlafen 😴. Nun ist der Geist nach 12 Stunden Schlaf so richtig erholt, doch der Körper wird durch (zu) viel Schlaf schon fast wieder träge.

Der morgendliche Nebel verzog sich schon bald und es kündigte sich ein angenehmer Vorfrühlingstag an. Es war also rasch beschlossene Sache, dass ich heute mit dem Mountainbike eine Trainingsrunde drehen wollte. Motiviert wurde ich zusätzlich durch dieses Bild, von vor einem Jahr. Da meine Bikekumpels andere Pläne hatten, startete ich kurz vor dem Mittag alleine aber dennoch gut gelaunt. So habe ich Ruhe und kann mein eigenes (langsames) Tempo fahren. Hat auch was.

Die ganze letzte Woche blies ein unangenehm kalter Nordostwind. Am Montag fast sturmartig, am Dienstag noch heftig und dann von Tag zu Tag weniger. Heute war es nun beinahe windstill und das liess die +8° Grad schon fast warm anfühlen. Prächtig! Wirklich ein toller Tag um sich draussen in der Natur zu bewegen. Ich war deshalb auch etwas überrascht, dass ich unterwegs nur ganz wenige andere Leute traf. (Mussten wohl alle einkaufen).

Nun sitze ich zufrieden und frisch geduscht vor dem PC. War toll und hat wirklich gut getan. Heute Abend gehen Karin und ich auswärts in ein Restaurant essen und da kann ich dann die verbrannten Kalorien wieder nachtanken. Alles tip top! 👍

Ah, halt! Noch etwas: Eine meiner Pausen machte ich bei der Tössegg, am Rhein. Das Flusswasser war beinahe spiegelglatt, was man eher selten so sieht. Es bot also den richtigen Hintergrund um ein schönes Bike-Foto zu schiessen. Da habe ich ja schon öfters eines meiner Räder fotografiert, doch für das CANYON Neuron war das heute wohl die Premiere. Da fällt mir ein, dass ich für dieses Bike noch gar kein Fotoalbum erstellt habe (obwohl ich es nun schon seit über einem Jahr besitze). Das ist eher ungewöhnlich hat aber wohl auch damit zu tun, dass mich mit diesem Bike noch wenig Emotionen verbinden. Eigentlich komisch, denn als Mountainbike fährt es sich sehr gut, ausgewogen und bequem. Es passt mir gut und war bestimmt kein Fehlkauf. Vielleicht fehlen einfach noch ein paar "epische" Touren... 😉

Heute Nachmittag war ich mit Jürg für eine Bike-Trainingstour verabredet. Deshalb erlaubte ich mir den Wecker 20 Minuten später zu stellen und mit dem Motorrad zum Morgenjob zu fahren. Das machte mal wieder so richtig Spass. Das Motorrad ist frisch von der Wartung zurück, sauber geputzt und mit brandneuen Reifen ausgestattet. Einfach ein Genuss um damit zu fahren 😍.

Ich habe also etwas zu Mittag gegessen und mich für die Biketour umgezogen, da sah ich durchs Fenster schon Jürg mit dem Auto vorfahren. Er ist früh dran und so packte ich nur noch die nötigsten Sachen in den Rucksack, setzte den Helm auf und schob das CANYON Neuron aus der Bikewerkstatt.

Das Wetter war -wie schon die ganze Woche- prächtig 🌞. Nach etwas Nebel am Morgen schien nun die Sonne von einem fast wolkenlosen Himmel und die Temperatur kratzte schon fast an der +10° Grad Marke.

Wir sind auf bekannten Wegen zum Irchelturm hochgefahren. Eines unserer bevorzugten Ziele in der direkten Umgebung, auch wenn es für mich in diesem Jahr das erste Mal war. Und irgendwie werden die Steigungen mit zunehmendem Alter immer länger und steiler 😏, so kommt es mir zumindest vor. Auf alle Fälle habe ich doch richtig gut geschwitzt und war dann froh, als es endlich geschafft war. Wir machten eine kurze Pause und entschieden uns dann für eine längere Singletrailabfahrt entlang der Südostflanke. Die Trails waren meist trocken und sehr gut fahrbar. Leider haben in der Winterzeit wieder viele Holz-Harvester tiefe Fahrrinnen und viele Äste hinterlassen, so dass man zeitweise ziemlich zirkeln musste. Über die Aussage, dass Mountainbiker die Waldwege zerstören, kann ich nur noch sarkastisch lächeln.

Zum Schluss dann noch ein kurzer Stopp für ☕ und 🍰. Was für ein Luxus, wenn man einen solch schönen Februar-Nachmittag, mitten unter der Woche, für eine Biketour mit einem guten Freud nutzen kann 🙏. Eine Wohltat für Körper und Geist!

Schon kurz vor zehn Uhr trafen zwei Bikekumpels bei mir ein. Bei der Begrüssung sagte einer der beiden: "Ich habe nur drei Stunden Zeit und muss am Nachmittag noch arbeiten." Ich habe diese Worte vernommen und verstanden "kurz, schnell und intensiv, damit der Trainingseffekt stimmt" 😲. Nicht unbedingt das, was ich erhofft hatte. Das war nämlich eher so: Eine gemütliche Runde, mit ein paar netten Gesprächen, genüsslichem Kaffeehalt und dafür vier bis fünf Stunden draussen und aktiv sein. Das wird wohl anders werden. Sei's drum, dann halt kurz und knackig.

Knackig war auch das Wetter. Beim Losfahren so um die minus zwei Grad. Das war eigentlich ganz gut. Somit war der Waldboden noch angefroren und dadurch griffig und nicht dreckig. Sobald die Temperatur über Null steigt, wird es wohl schmierig und rutschig. Aber wie gesagt, dafür hatten wir ja gar keine Zeit 😉.

Wie zu erwarten war litt ich an den Steigungen doch ziemlich. Zu meinem Erstaunen war ich heute jedoch nicht der Langsamste. Das hat mir natürlich gut getan und die Hoffnung, dass die Arbeitsweg-Velokilometer etwas Grundkondition bringen scheint sich zu bestätigen. Doch die körperliche Belastung ist fast nicht zu vergleichen. Auf dem Mountainbike geht es immer entweder hoch oder runter. Da bleibt nur wenig Zeit um etwas zu verschnaufen, gemütliches Dahinrollen gibt es fast gar nicht. Die Belastung ist durchs Band höher und daran muss ich mich echt wieder gewöhnen.

So waren wir also nach zweieinhalb Stunden wieder zuhause. Das war wirklich kurz und knackig. War anstrengend und hat trotzdem Spass gemacht. Es ist schon toll, mit Freunden zu biken. Das hat einfach eine andere Qualität, als wenn man alleine unterwegs ist. Für ein Action-Blogfoto hat die Zeit nicht gereicht. deshalb nur der Bike-Schnappschuss nach der Ankunft.

Gestern regnete es oft. Für morgen Sonntag ist wieder Regen angesagt. Nur heute Samstag soll es trotz vieler Wolken trocken bleiben und etwa +8° oder +9° Grad werden. Soweit also passend um wieder einmal mit dem Mountainbike eine Trainingsrunde zu fahren.

Am Morgen gab es im Haushalt noch ein paar Kleinigkeiten zu erledigen, doch gegen Mittag hatte ich freie Zeit. Doch Null Motivation. Der innere Schweinehund hatte mich gut im Griff. Hmm... wird bestimmt dreckig... ich bin total unfit... +8° Grad und Wind ist auch nicht sehr angenehm... doch lieber zuhause bleiben... 👿

Spätestens als Karin sagte: "Los, geh schon! Du wirst zufrieden heimkommen." war klar, dass ich heute nicht kneifen kann. Also los. Die halbplatten Reifen des CANYONs aufpumpen, das uralte Wasser im Trinkrucksack wechseln, Werkzeug einpacken, Kleider bereitmachen und umziehen. Als ich losfuhr fragte ich mich, wann ich wohl zum letzten Mal mit dem CANYON Neuron gefahren bin. Keine Ahnung. Ist ewig her. Falls ich den letzten Einsatz hier im Blog dokumentiert habe, dann war dies im letzten Jahr, am 22. März. Schande! Vor fast zehn Monaten! Da hat dieses tolle Bike echt etwas Besseres verdient!

Weil mir ja die mangelnde Fitness durchaus bewusst ist, wollte ich nicht gleich zu heftig loslegen und wählte eine relativ einfache aber dennoch schöne Tour mit ein paar netten Singletrails. Die ersten zehn Kilometer waren vorwiegend flach und gut um etwas einzurollen. Das Bike fährt sich wirklich gut und bequem. Ich bin überrascht, wie gut es rollt. Beim Anstieg des Tages, mit etwa 250 Höhenmetern eigentlich human, wurde mir dann ziemlich brutal aufgezeigt, dass Rauchen und vor dem PC rumlümmeln nicht leistungssteigernd ist 🙄. Ich musste immer kleinere Gänge einlegen und keuchte wie ein altes Walross. Na ja, mein aktuelles Gewicht unterliegt halt auch der Schwerkraft. Ich könnte jetzt noch über den nassen und teils tiefen Boden jammern, doch das machte es ehrlich gesagt auch nicht aus... Ich bin einfach schlecht in Form. So ist es. Am höchsten Punkt auf dem Rhynsberg machte ich dann noch kurz ein Foto (um mich gleichzeitig etwas zu erholen).

Die anschliessenden Trails bin ich vorsichtig gefahren, denn ich wollte mich nicht gleich auf der ersten Tour hinlegen. Es machte Spass, das Bike fährt sicher und spurtreu. Auch die vielen nassen Wurzeln waren kein Problem.

Auf dem Rückweg kam ich am Pistenende des Flughafens vorbei und war vom tollen Panorama beeindruckt. Da musste noch ein Foto her. Ich bin dann gemütlich und auf bekannten Wegen nach Hause geradelt. Dabei habe ich etwas darüber nachgedacht, weshalb ich die frühere Freude am Mountainbiken nahezu verloren habe. Ich weiss es nicht. Vielleicht kommt die Freude mit vermehrtem tun wieder zurück. Vielleicht bin ich aber auch wirklich einfach zu alt und zu faul geworden.

Unbestritten ist, dass körperliche Bewegung auch für meine mentale Verfassung wichtig ist. Ich fühle mich schlichtweg besser, wenn mein Körper regelmässig gefordert und frisch/stark durchblutet wird. Und genau deshalb will ich wieder vermehrt aufs Rad. Sei es mit dem Strassenvelo zum Morgenjob oder eben mit dem Bike in die umliegenden Hügel. Ich muss da wirklich dranbleiben.

Bis anhin war Rikscha-mässig noch nicht viel los, doch die Anfragen und Buchungen nehmen -wohl auch wegen dem tollen Wetter- stetig zu. Gestern konnte ich einen Werbeauftrag verzeichnen, bei dem ich von Mitte April bis Mitte Mai dann 100 Std. Rikscha-Präsenz in der Stadt verkauft habe. So über den Daumen gepeilt macht das 20 Tage à 5 Stunden... das heisst: Spätestens Mitte Mai dürfte ich dann wirklich fit sein. 😀

Grundsätzlich hätte ich nachmittags auch jetzt schon Zeit um etwas Kondition aufzubauen. Es fällt mir jedoch immer schwer, nach "früh aufstehen", 6 Std. Arbeit und einem anschliessenden Mittagessen mich wirklich aufzuraffen und noch Sport zu treiben. Mehr als zwei oder drei Mal pro Woche bringe ich das nicht hin. Doch heute wollte ich das wieder einmal packen.

Zur Abwechslung nahm ich das CANYON aus dem Bikekeller und machte mich für eine Trainingstour bereit. Schon kurz nach dem Losfahren vernahm ich dann ein erstes Knacken/Knarzen. Nein! Das ist DER Ärger aller Fully-Fahrer. Bei all den beweglichen Teilen und Lagern gibt es unzählige Möglichkeiten, wo diese Geräusche herkommen können. Das hat mich früher schon immer sehr genervt... Hmmm... Mit dem CANYON bin ich bisher nur etwas über 300 Kilometer gefahren und schon beginnt es zu knacken? Wo kommen denn die Geräusche her? 🤔 Bei Carbonrahmen ist das immer sehr schwer zu ermitteln, weil die voluminösen Rohre hervorragende Resonanzkörper sind. Erste Beobachtung: Es tritt nur dann auf, wenn ich trete. Wenn ich nur rolle, bleibt es still. Egal ob das Bike federt oder nicht. Es hat also etwas mit dem Antrieb zu tun (und nicht mit der Federung). Bei der ersten längeren Steigung fällt mir dann auf, dass bei starker Belastung die Geräusche ebenfalls weg sind. Es knarzt also nur im Flachen, bei leichter bis mittlerer Belastung. Was könnte das wohl sein?

Bei einer Pause packe ich das Multitool aus dem Rucksack und kontrolliere verschiedene Schrauben an Kurbel und Kettenblatt. Soweit alles fest. Als ich jedoch zur Hinterachse komme stelle ich fest, dass sich die wohl gelockert hat. AHA! Also die Achse fest anziehen und weiterfahren. Bingo! Die Geräusche sind weg. Sehr gut! 👍  Trotzdem bin ich etwas verwundert. Eine sich lockernde Radachse hatte ich bisher noch nie.

Die Tour war dann nicht ganz so lang und nicht ganz so anstrengend wie geplant, denn irgendwie fühlte ich mich schon bald ziemlich schlapp und kürzte ab. Immerhin, ich war unterwegs und das erste Mal in diesem Jahr sogar nur mit einem Kurzarmtrikot. Bei 16° Grad und Sonnenschein lag das heute echt drin. War gut, dass ich mich aufgerafft habe. Und noch besser ist, dass ich das Knack-Problem gleich lösen konnte. Nachdem ich das Bike wieder in der Garage abstellte, gab ich etwas Schraubensicherung (Loctite) auf das Gewinde der Radachse. Nun sollte sie sich nicht mehr selbständig lockern.

Schon zu Beginn der Woche wurde für heute der wärmste Tag, mit bis zu 13° Grad und viel Sonnenschein angesagt. Das war mit ein Grund, weshalb ich gestern die Rikscha-Arbeiten durchgeführt habe. So blieb mir heute Zeit um das schöne Wetter für eine Biketour zu nutzen. Die kommenden drei Samstage bin ich jeweils für Rikscha-Aufträge unterwegs und kann deshalb nicht mit Freunden biken. Um trotzdem etwas für meine Fitness zu tun, muss ich diese Zeitfenster nutzen.

Wobei...

Ich war trotz des schon fast frühlingshaft schönem Wetter nicht wirklich motiviert. Der Ukraine-Krieg belastet mich psychisch stärker als ich das für möglich gehalten hätte und auch, als dass dies gut für mich ist. Gerade deshalb war es wichtig um frische Luft zu tanken, das Blut in Wallung zu bringen und so auf etwas andere Gedanken zu kommen. Doch so wirklich funktioniert hat es nicht. Ich konnte nicht wirklich loslassen und den Tag geniessen. Wie soll man das denn, wenn nicht weit entfernt Krieg geführt wird. Da kann man nicht einfach so tun, als ob nichts wäre....

In der aktuellen Situation muss ich mir eingestehen, dass ich -ausser Geld spenden- nichts tun kann. In erster Linie muss man für sich selbst sorgen, denn nur wenn es einem halbwegs gut geht, kann man anderen helfen oder sie unterstützen. Auch deshalb ist es wichtig, dass ich mich bewege und meine Fitness steigere. Die Rikschasaison beginnt, erste Buchungen kommen herein und darauf muss ich mich vorbereiten.

Heute war ich mit Freuden für eine Mountainbike-Trainingstour verabredet. Im Vorfeld bin ich da jeweils etwas ambivalent. Auf der einen Seite geniesse ich die Zeit mit Freunden und das gemeinsame Hobby, auf der anderen Seite fürchte ich etwas die kommende Belastung. Wenn man in einer Gruppe fährt, dann kann man nicht immer sein eigenes Wohlfühltempo fahren, sondern man muss zeitweise kämpfen und beissen um dranzubleiben. Und da ich generell der schwerste Fahrer bin und wohl auch der Einzige, der schon 40 Jahre raucht, muss ich logischerweise meist berghoch richtig leiden.

Um mich zu motivieren denke ich jeweils an ein Bonmot aus der Bodybuildingszene "no pain, no gain". Frei übersetzt: Ohne Fleiss keinen Preis, oder auch: ohne Leiden keine Leistungssteigerung. Wer immer nur im Wohlfühlmodus unterwegs ist, verbessert seine Leistungswerte nicht. Dafür muss man eben darüber hinausgehen und das bedeutet dann halt zwangsläufig, dass es einem schwer fällt und man leiden muss. Nur, die positive mentale Motivation macht es dann rein körperlich auch nicht leichter oder besser... 😏

Die gewählte Tour war dann auch eher auf der anstrengenden Seite. 1'000 Höhenmeter auf nur etwas mehr als 40 Kilometer fahren wir selten. In unserer lediglich hügeligen Umgebung entspricht dies dann einem stetigen auf und ab, ohne mal etwas in der Fläche zu rollen um sich erholen zu können. Ich war also immer gut beschäftigt und das ist auch mit ein Grund, weshalb ich heute kein Foto geschossen habe. Dafür fehlte mir ganz einfach die Kapazität.

Nun bin ich frisch geduscht und schon etwas erholt. In solchen Momenten denke ich dann: "Das war ein tolle Runde mit feinen Menschen. Das hat sich wirklich gelohnt!" 👍😉

Heute war ich wiedereinmal mit ein paar Bike-Kollegen für eine Trainingstour verabredet. Das Wetter war schön aber kalt. Als ich um 10:00 Uhr losfuhr, war es noch zwei Grad unter Null. Somit war klar, dass ich die Heizsohlen in die Schuhe einlege und von Beginn weg auf 50% Heizleistung einstellte.

Wir waren heute sechs Personen. Ich durfte annehmen, dass es für mich ziemlich anstrengend wird. Ich dürfte wohl der schwerste und unfitteste der ganzen Gruppe sein. Ich versuchte positiv zu bleiben und einfach mein Tempo zu fahren. Das bedeutete dann halt, dass die anderen am Ende von Steigungen kurz auf mich warten mussten, bis ich anzukeuchen kam. Das war nicht schlimm und die Stimmung in der Gruppe war (und blieb) sehr gut. Natürlich trug der sonnige Tag auch seinen Teil dazu bei.

Wir alle hatten genügend Zeit und so weiteten wir die Tour noch etwas aus. Bis ich dann wieder zuhause war, zeigte der Tacho flotte 58 Kilometer und ziemlich genau 1'000 Höhenmeter. Klar, dass ich ziemlich müde war. Doch so muss das ja auch sein, wenn man von einem Trainingseffekt profitieren will. Wunderbar war, dass ich nie kalte Füsse kriegte. Die Sohlenheizung hat vier Stunden durchgehalten. Sehr gut. Und danke an all die Kumpels. Hat Spass gemacht! 👍

Die samstägliche Hometrailrunde hat mir deutlich vor Augen geführt, dass ich fitter werden muss. Schon bald ist März und die Rikschasaison startet wieder. Wenn ich dann nicht allzu sehr leiden will, muss ich besser in Form kommen. So einfach ist das. Und immer daran denken: Eine vollbesetzte Rikscha ist ein >200kg Fahrrad. 😳

Die einfachste Massnahme dafür ist, dass ich wieder mit dem Velo -statt mit dem Töff- zu meinem Morgenjob fahre. Das sind zwei- oder dreimal pro Woche immerhin 2x 40 Minuten Bewegung und um die 25 Kilometer. Schon am Sonntagabend habe ich jedoch den Montag gestrichen. Regen und starker Wind brauche ich nicht wirklich. Ab heute Dienstag soll es trocken bleiben und somit gibt es keine valable Ausrede mehr. Deshalb kontrollierte ich gestern Abend den Luftdruck in den Reifen des Kish und legte warme Winterradklamotten im Badezimmer bereit. 

Als ich heute um Punkt 05:00 Uhr das Velo aus dem Bikekeller schiebe stelle ich fest: Es ist kalt. Ein kurzer Bilck auf das Aussenthermometer zeigt um die -5° Grad. ❄ Die kalte Luft treibt mir auf den ersten Metern Tränen in die Augen. Es ist dunkel, windig und kalt. Der Spass hält sich in sehr engen Grenzen. Nicht jammern oder nachdenken, sondern einfach machen! Im Büro angekommen stelle ich fest, dass ich etwa 4 Minuten länger brauchte als üblich. Auf 40 Minuten gesehen bin ich also 10% langsamer als letztes Jahr. Ja, da ist dringend mehr Übung nötig 🙄.

Auf dem Heimweg habe ich mich dann so quasi verfahren, denn in irgendwelche Gedanken versunken folgte ich an einer Kreuzung der Motorradstrecke, obwohl ich mit dem Velo eigentlich immer wo anders lang fahre. Das war nicht wild, doch ich musste innerlich schmunzeln denn es zeigt mir, dass mein Kopf wohl lieber mit dem Motorrad gefahren wäre. Mein Kopf oder doch eher mein innerer Schweinehund? 😝

Ich wollte das schöne Wetter nutzen um nachmittags das TREK und das CANYON zu putzen. Das TREK tat mir schon länger leid. Es ist so ein tolles Bike, doch seit der Tour vom 18. November steht es ungeputzt im Bikekeller. Das hat es einfach nicht verdient 😥. Jetzt, wo ich für Mountainbiketouren das CANYON nutze, will ich die Gepäckträger permanent anbauen, doch das will ich halt nur tun, wenn das Bike sauber ist. Und das CANYON wurde am Samstag ja kräftig eingesaut und hat somit auch ein Schaumbad verdient.

Da gab es ein kleines Problem. Am Samstag vor unseren Ferien schmiss ich den Weihnachtsbaum auf den Vorplatz, auf dem ich nun die Velos putzen wollte. Der musste erstmal weg und dafür musste ich ihn mit Gartenschere und Säge so klein zerstückeln, dass ich alles in die Grünguttonne stopfen konnte. Natürlich lagen danach überall dürre Tannennadeln herum. Also den Besen holen und alles zusammenkehren. Wenn ich schon dabei bin, kann ich auch gleich noch den Dreck und das Laub auf der Kellertreppe wegmachen. Dann schob ich die Tonne vor das Haus, an die Strasse. Moment: Vor dem Hauseingang hat sich durch die stürmischen letzten Tage auch viel Laub angesammelt. Wenn ich schon dabei bin... 😊 zack: eine Stunde später...

Zuerst putzte ich das TREK. Ein schönes, simples Bike! Man kommt überall gut hin und so putzt es sich einfach. Ganz anders das CANYON. Durch die Federung hinten und vorne ist es viel komplexer. Vor allem um die verschiedenen Drehpunkte am Hinterbau gibt es viele schwer zugängliche Stellen. Man sieht den Dreck gut, kommt aber nur schwer hin. Es wird einfacher, wenn ich das hintere Schutzblech entferne. Das muss ich eh tun, denn die Schutzblech-Verlängerung hat in Version 1 nicht gehalten (wie zu erwarten war) und muss neu gemacht werden, Da braucht es wohl doch ein paar Blindnieten zur Befestigung der Verlängerung.

Ich liess danach beide Bikes an der Sonne etwas trocknen denn in der Zwischenzeit ist mir aufgefallen, dass nun zwar der Treppenabgang sauber, der Boden des Bikekellers selber jedoch ziemlich schmutzig ist. Also da mal kräftig mit dem Staubsauger drüber und dann noch ein paar übrig gebliebene Flecken mit einem feuchten Tuch wegwischen. Mann! Ein echter Putztag! 😒

Für das Finish mit Bike-Shine hatte ich dann keine Lust mehr. Irgendwie war ich ziemlich müde. Das verschiebe ich auf morgen. Die Umgebung ist ja jetzt sauber, so dass ich mich dann wirklich nur noch um die Bikes kümmern kann. 😎😁

Das Wetter ist hier wirklich erstaunlich gut. Schon am Morgen zeigte sich ein blauer Himmel, mit ein paar harmlosen Schäfchenwolken dekoriert. Der Blick nach draussen war förmlich eine Aufforderung: "Geh aufs Bike und fahr eine schöne Runde!"

Dennoch musste ich etwas mit meinem inneren Schweinehund kämpfen. Ich bin faul geworden. Seit mehr als drei Wochen bin ich nicht mehr Rad gefahren und auch wenn der Himmel blau war und die Sonne schien, so lag die Temperatur doch bei bescheidenen drei bis fünf Grad über Null. Ich könnte ja auch einfach etwas im warmen zuhause bleiben... 😈 Nichts da! Los! Umziehen und losfahren!

Zum Glück war ich alleine unterwegs denn schon an der ersten Steigung merkte ich, dass meine Beinmuskeln beim Schnorcheln nicht an Kraft gewonnen haben. Immerhin war im Kopf Ruhe. Ich schaltete einfach ein paar Gänge runter und genoss die frische Luft. Es hat rein gar nichts von einem Wintertag. Alles ist grün und feucht. Die Sonne scheint aufreizend zwischen den Bäumen hindurch. Wüsste ich es nicht besser, so würde ich auf Ende März tippen. Das sind ganz andere Reize als die letzten Wochen in Thailand doch ich gebe gerne zu: Hier ist es auch schön 😉.

Der zweite Anstieg, hoch zum Irchelturm ist mit knapp 400 Höhenmetern der längste. Ich nehme die einfach zu fahrende Asphaltstrasse und kurble ganz gemütlich hoch. Die Aussicht wird immer besser, zuoberst ist die Fernsicht so gut, dass man die schneebedeckten Berge der nördlichen Alpen sehen kann. Interessanterweise ist es ganz ruhig. Kaum ein Auto, kein surrendes eBike, kein bellender Hund, nur meine keuchende Raucherlunge 😏...

Beim Irchelturm halte ich nicht an sondern fahre gleich weiter, entlang den schönen Singletrails in Richtung Irchel-Hochwacht. Erst dort treffe ich auf zwei Wanderer, die mir dann auch noch ins Tagesbild laufen. Egal. Ich bin friedlich gestimmt. Es gibt nichts, was mich stören würde. Alles ist gut. Ich setze mich hin, geniesse die Aussicht und überlege, wie ich weiterfahren will. Die einfache Variante wäre runter ins Tal und danach ziemlich direkt nach Hause. Doch ich will es noch etwas geniessen und so fällt meine Wahl auf Tössegg, Rhinsberg und Anhöhe Eschenmosen. Länger, anstrengender aber auch schöner.

Tja, das mit dem "anstrengender" merkte ich schon im Anstieg auf den Rhinsberg. Irgendwie war nicht mehr viel Sprit in meinen Beinchen. Es wurde zäh... der nasse Waldboden schien mich festzuhalten... war das schon immer so steil? Einfach immer weiterkurbeln und auf immer kleinere Gänge schalten. Irgendwann zeigt das GPS noch schlappe 4,2 km/h, da könnte man schon fast nebenher wandern... but: who cares?

Ich wusste, dass noch eine heftige Rampe auf mich wartet. Nicht lange, vielleicht 50 Höhenmeter, doch ziemlich steil. Auf der Anfahrt denke ich, dass ich heute wohl die letzten Meter absteigen und hochschieben werde. Ich hatte einfach keine Kraft mehr. Doch es kam dann anders, denn kurz vor der steilsten Stelle sehe ich, dass mir eine Frau mit zwei Hunden entgegekommt. Jetzt abzusteigen wäre mir peinlich. Sie würde bestimmt einen Spruch reissen wie z.B.: "Mit einem eBike würde das klappen." Also: kämpfen und dranbleiben. Beim Kreuzen freundlich grüssen und siehe da, schon bald ist der höchste Punkt erreicht. Geht doch! 😁 😅

Es folgen noch ein paar wellige Kilometer und zum Schluss geht es dann (fast) nur noch bergrunter. Was in gutem Trainingszustand eine spassige Runde ist, ist halt so ganz ohne Training schon etwas anderes... Ich bin zufrieden. Müde und zufrieden. Es ist schön wieder zuhause und wieder auf dem Bike zu sein. Das ist meine Welt 🌍. Das GPS sagt: 34,5 km., 2:54 Std., 950 Hm.